5 beneficios de comer chocolate

Comer chocolate en cantidades moderadas trae beneficios que quizás no conocías.

Durante los últimos años se han realizado numerosos estudios con respecto a los beneficios que aporta a la salud el comer chocolate, debido a su alto contenido en antioxidantes y otros compuestos que brindan beneficios que van más allá de un momento de dulzura. 

Estos son 5 de los beneficios de comer chocolate:

1. Retrasa el envejecimiento: Como mencionaba anteriormente el chocolate y principalmente el chocolate negro es rico en antioxidantes, cuya función es retrasar el envejecimiento celular y ayudan a prevenir las enfermedades que se dan durante el proceso envejecimiento en los humanos. 

2. Brinda mayor energía: otros de los compuestos del chocolate son la cafeína y la teobromina, estos últimos brindan al cuerpo tanto energía física como cerebral. Así que cuando te sientas fatigado no dudes en comerte un delicioso chocolate para subir el animo. 

3. Mejora la circulación sanguínea: El cacao, uno de los ingredientes del chocolate, contiene propiedades anticoagulantes que te ayudarán a mejorar la circulación de la sangre. 

4. Estimula la memoria: debido a su contenido en cafeína, teobromina y feniletilamina, el chocolate activa y mejora nuestra memoria, ya que estos componentes contribuyen a la estimulación de nuestras capacidades cognitivas. Así que si estas estudiando para un examen por ejemplo, disfruta de un chocolate mientras estudias y obtendrás mejores resultados. 

5. Protege el corazón: Ademas de darnos esos momentos de dulzura y alegría para el alma, el chocolate también es un protector, debido a que disminuye el colesterol malo, la presión arterial y el riesgo de contraer enfermedades del corazón. 

Así que no lo dudes, come chocolate, por supuesto en cantidades moderadas. Si llevas alguna dieta es mejor que consultes con tu medico qué cantidad es la que debes consumir. Recuerda también que el mejor chocolate para la salud es el chocolate oscuro. 

Publicado por: Erick Barrios